苦槠（学名：Castanopsis sclerophylla），是一种广泛分布于中国南方地区的常绿乔木，其果实称为苦槠子。苦槠不仅具有很高的观赏价值，还具有许多神奇的益处：

1. **营养价值高**：苦槠子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养成分，被誉为“木本粮食”。

2. **药用价值**：苦槠子具有收敛止泻、消食健胃、散寒止痛的功效，可用于治疗泄泻、消化不良、胃痛等症状。

3. **抗病毒作用**：研究表明，苦槠子中的有效成分对流感病毒、肠道病毒等具有一定的抑制作用。

4. **抗氧化作用**：苦槠子富含多种抗氧化物质，如维生素C、多酚等，有助于清除体内自由基，预防心血管疾病、癌症等。

5. **调节免疫**：苦槠子中的某些成分具有调节免疫作用，可以提高机体免疫力。

6. **美容养颜**：苦槠子中的营养成分有助于保持皮肤弹性和光泽，具有一定的美容养颜作用。

7. **抗炎作用**：苦槠子具有抗炎作用，可用于治疗风湿性关节炎、肌肉疼痛等症状。

8. **降低血糖**：研究发现，苦槠子提取物对降低血糖有一定的作用，适用于糖尿病患者。

9. **保护心血管**：苦槠子中的有效成分有助于降低胆固醇、改善血管弹性，从而保护心血管健康。

10. **促进消化**：苦槠子有助于消化，对改善胃肠功能有一定的帮助。

总之，苦槠作为一种营养丰富、药用价值高的植物，对人体健康具有多方面的益处。然而，在使用苦槠子时，应注意适量，避免过量食用导致不良反应。如有需要，请咨询专业医生。